Pilates ist behutsame und sehr effektive Körperarbeit mit tänzerischen Elementen.

Die Pilates-Methode formt und stärkt die Muskulatur stetig und durch sanfte Dehnungsübungen. Nicht umsonst ist Pilates zum Kult-Training geworden:
Stars wie Madonna, Julia Roberts oder Sharon Stone schätzen die effektiven Übungen, weil sie damit nicht nur ihre Figur formen, sondern auch Streß abbauen und eine gesunde Balance für Geist und Körper finden.

Durch die Pilates-Übungen - zu abwechslungsreicher und anregender Musik - kräftigen Sie besonders die Muskulatur von Bauch, Beckenboden, Rücken, Hüften und Gesäß. Ihr Kreislauf und die Muskulatur profitieren ebenso davon wie Gleichgewichtssinn und Koordination. Pilates ist eine sanfte und sehr gelenkschonende Methode, die ohne Muskelkater zu sichtbaren Ergebnissen führt.

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erfoderlich.

Falls Sie Interesse haben an "Personal Training" - individuell, an einem Ort Ihrer Wahl - sprechen Sie mich an!